【３回目】私が準備したもの【 熱でた時と同じ】

「予約日がそろそろ」
「準備たりてるかな」
「ひとりぐらしで不安」

私が追加購入したものだけピックアップ！

体温計や氷まくらとか、各ご家庭のカゼ対策用品も残量をチェックしておいてね！

"しうかつ"です。
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毎日ツイッターでリングフィットアドベンチャーやFitBoxing2プレイ

• 元商社マン→お国に年1億販売
• 難病→入院費100万連発→貯金が吹き飛んだ上に退職
• 国と接していた時の知識をフル活用→支援制度だけで節約生活

熱冷まし

種類は色々あると思う。

なれてるタイプを追加で購入しておいて。

本来は１日に２回しかダメなのも、説明書をよく読んだり医者に確認したら３回以上でも良かったりする。

人によっては数日続くので多めに用意しておこう。

とにかくキツい。飲まないとやってられない。

水分補給と栄養

私はEAAと、好きなスポーツドリンク。あと水。

いや、これを一緒に飲んでもいいけど別々の話

マイプロテインのEAAはグレープ味がおすすめ。

泡立ちがすさまじい代わりにおいしい。

スポーツドリンクは、ポカリスエットの味が苦手でちょっと酸っぱいのが好きだから適当に。

サントリーのビタミンウォーター。

食事はゼリー飲料

固形物を食べる気力がない可能性もあるのでゼリーで食事。

オススメは味の素の「ガッツギア」。コスパが良い。

最近は割引してるの見ないけれど、店によっては常時９８円とかで売ってる。

普通は１５０円とかしてメッチャ高い。

できればプロテインゼリーも飲めたら良いんだけど、

ハッキリいうとマズすぎて引くかもしれないからオススメはしない。

一応あるとだけお伝えしておく。

何かしらの理由でアゴとかが痛い人が、無理してでも食べなきゃいけない時ならオススメ。

プロテインゼリー１本で２０ｇもタンパク質が入ってる。

プロテインクッキーレベル。

だから味が悪かったりするわけだけど

まとめ

とにかく準備。

仮に大丈夫だったとしても、普通にダウンした時用にとっておけば買い直さなくて済むし、

そのまま常備薬にしちゃえばいい。

私はめちゃめちゃキツかったから、一応覚悟だけはきめておいて。