【体験記】３回目はヤバいから家族と絶対にズラして【対策しても４０℃】

「なにを準備したら良い？」
「これからで怖いんだけど」
「３回目って大丈夫だった？」

３回目はヤバい

ファイ→ファイ→ファイの３回ファイ。それでもダメだった。

写真を撮れたのは３９℃まで。

あとはベッドで起きるたびに測ってただけ。

予約は家族や同居人と絶対にズラして。

仲良く会場入りしたら看病する人がいなくなる。

会場ではご夫婦や恋人同士で同日に来ているグループが多かった。

お子さんと一緒の人達も。明らかに地獄を見る。

分けて。ゼッタイ。

"しうかつ"です。
詳しくはプロフィールへ。
毎日ツイッターでリングフィットアドベンチャーやFitBoxing2プレイ

• 元商社マン→お国に年1億販売
• 難病→入院費100万連発→貯金が吹き飛んだ上に退職
• 国と接していた時の知識をフル活用→支援制度だけで節約生活

結論：熱冷ましは薬だけでなく氷まくらも必要

私は高齢者の次に受けられる区分。

だいぶ前に終わったけれど、一般枠はそろそろのはずなので知りたいタイミングだと思う。

いわゆる「※個人の感想です」なんだけど、準備はして。たのむから。

１回目と２回目が大丈夫だったけど、念のためちゃんと準備はしてたんだ。

さすがに今回も氷まくらはいらないと思ったら……

なぜなら私はそもそも持病の薬が「最強の抗炎症剤」。

つまり熱が上がらない。上がってはいけない。

上がったら終わりなんだけど

４０℃いった

写真を撮れたのは３９℃が限界。

追加で別カテゴリーの熱冷ましも飲んだけど、抑えて４０℃。

ハッキリ言ってヤバい。対処してもし足りない。

基本的な対処法は前回の記事

【体験談】2度目の話。筋トレ、休養、ロキソニン！【キツい前提で動く】
↓

前もって出来る対策

・十分な睡眠と運動
・レトルトのお粥や１食分の代わりになる高カロリーゼリー飲料
・スポーツドリンク
・常備薬、栄養補助食品

・食欲がない時の食材準備(私はプロテインやEAA!)
・水分と栄養、常備薬買っておく
・よく寝て、よく食べて、よく運動！

医者から

て言われた時にすること。

今回は物理的に冷やさないと追いつかないかもしれないから、

夜間病院と氷まくらも用意して。

２回目と比較

	２回目	３回目
痛み	これくらい痛むか	目の奥まで痛い
熱	３７．５	４０．０

ベッドから動けない

寒気がするから１枚着る
↓
あっつい
↓
取る
↓
やっぱ寒い

私の場合はもう熱が下がらないと割り切って快適さを選んだ。

というか、氷まくらまで用意してなくてそうするしか無かった。

電熱のマットレスがかなり助かった。

上半分と下半分で温度を分けられるタイプだったから。

基本は足部分を温めておいて、

上半身が寒く感じたら熱が上がってるから

電熱の温度も上げてちょうどよくする。

「腕が上がらない」にはならなかった

よく言われているけれど、幸運にもならなかった。

「痛くて上げたくない」なら体験したんだけど、噂じゃ「力が入らない」みたいな表現じゃない？

痛いけど、上げようと思えば上げられた。激痛に耐えれば上げられる感じ。

腕の痛みはながーい針をガッツリ筋肉に刺すからだと考えていて、事前に多くアミノ酸飲んでいた。

すぐ修復させるため血中濃度を高めておいた。

必須栄養素はガンガン消費されるし食事もまともにとれなくなるから。

それより、あんまり聞かない目の奥の痛みが辛い。

おそらく高熱のせいで、動かすと痛い。

そんなわけでベッドからは出られなくなる。

ベッド周りを完璧に整備しておこう。

ベッドの周りに置いておくもの

寝た状態で手が届く範囲に生活必需品を全部配置する。

・栄養関係（ゼリー飲料や補助食品）
・水、スポーツドリンク
・とんぷく
・体温計
・血圧計
・スマホ
・充電器

心配な場合はバケツも準備。

とにかく、熱が上がり始めたら動けなくなると考えて。

そして上がる前からちゃんとよく寝て。

明らかに異常ならコールセンター。

多分

とか聞かれるのでなんとか測る。

人と話しているとちょっとだけ楽になったりするので電話してからでもいい。

この数値はあとでも必要になるから大切。

ただ、よほどでないと

となる。

限界が来そうなら#7119やかかりつけのクリニック。

マズいと感じたら救急車。

まとめ：予約は絶対に家族バラバラで

受けた日を含めて３日はなにも予定が入らないようにして。

家族や同居人と一緒に行くのもダメ。

全員ダウンしたらどうにもならない。

仕事や予定が翌日入っちゃったらあきらめて。

もちろん今回も大丈夫な人だっているだろうけど、最悪の体調を想定して予定組んで。

初日は大丈夫でも翌日から２日後くらいはベッドから出られなくなるかもしれない。

前日までには買い込んでおいてセッティング。

当日からはもう昼夜関係なしに寝まくる。

ひたすら寝る。

家族と同居してるなら必ず予約をズラす。

看病する人が必ずいるようシフト組んで